У автора этой книги, Майи Федоровны Гогулан, сотни тысяч последователей по всему миру. Объяснение этому простое: система здоровья, составленная ею, действительно помогает! Помогает не болеть, жить долго, сохранять тело и ум работоспособными. И лучшее тому свидетельство — сама Майя Федоровна. Ей уже за восемьдесят, а она продолжает писать книги, проводить семинары. Она энергична и, главное, здорова! В этой книге собраны воедино все советы системы Гогулан. Все, что когда-либо публиковалось в книгах, интервью, статьях: рекомендации, рецепты, упражнения, замечания — все здесь, под одной обложкой. Весь материал тщательно выверен и систематизирован так, чтобы им удобно было пользоваться. В итоге перед вами простой и очень удобный путеводитель по знаменитой системе здоровья, который по праву можно назвать полной энциклопедией здорового образа жизни.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
От редакции
Много ли нужно, чтобы наслаждаться жизнью без
болезней? Интервью с Майей Гогулан
История Майи Гогулан - лучшее подтверждение
эффективности системы Ниши
Система Ниши - квинтэссенция всех знаний о
здоровье, накопленных человечеством
Законы полноценного питания
Лаборатория внутри нас
Токсемия - начало всех наших болезней
Продукты-враги нашего здоровья
Как питаться, чтобы не болеть
Микроэлементы и витамины - натуральные
лекарства
Пост, воздержание от пищи - особенный метод
лечения
Памятка
Шесть правил здоровья Ниши
Контрастные водные процедуры и аэротерапия
Закалка психики
Напутствие. Ответы на вопросы, обычно
волнующие новичков
Приложение 1. Рекомендации при некоторых
заболеваниях
Приложение 2. Целебные свойства пищи, плодов,
листьев и трав