Идеальные мышцы тела:
• Незаменимое руководство по развитию мускулатуры.
• Силовые упражнения на развитие групп мышц ног, бедер, ягодиц, живота, спины, груди, плечей, бицепса, трицепса и предплечья.
• Разновидности упражнений на тренажерах, с блоком, штангой, гантелями и без утяжелителей.
• Фотографии и подробные анатомические иллюстрации, показывающие работу мышц во время упражнения.
• Советы по достижению максимального эффекта и снижению травматизма.
• Профессиональные рекомендации по режиму питания.