Худейте – и будьте счастливы! Питаясь продуктами с низким ГЛИК (гликаминовым показателем), вы теряете вес, а взамен приобретаете здоровье и легкость. Ключ к счастью: правильно и с удовольствием питаться, больше двигаться и уметь расслабляться. Хватит морить себя голодом и считать калории. Три этапа диеты – 4 недели.3 дня супов - сжигателей жира. Вы выбираетесь из ГЛИК-ловушки, выводите шлаки из организма и теряете первые 2 килограмма.1 ...
Худейте – и будьте счастливы! Питаясь продуктами с низким ГЛИК (гликаминовым показателем), вы теряете вес, а взамен приобретаете здоровье и легкость. Ключ к счастью: правильно и с удовольствием питаться, больше двигаться и уметь расслабляться. Хватит морить себя голодом и считать калории. Три этапа диеты – 4 недели.3 дня супов - сжигателей жира. Вы выбираетесь из ГЛИК-ловушки, выводите шлаки из организма и теряете первые 2 килограмма.1 неделя Интенсивной ГЛИК-диеты. При точном соблюдении указаний вы ежедневно теряете по меньшей мере полкило.20-дневная диета по системе ГЛИК-конструктора. Выберите рецепты стройности, которые вам больше нравятся, и, Играя, приобретайте новые привычки в питании и в образе жизни. Программа движения и расслабления. Упражнения на батуте: для обретения легкости нет ничего более эффективного, чем мини-батут. Упражнения на развитие мускулатуры: если вы хотите быть в хорошей физической форме, вам не обойтись без наращивания и растягивания мышц. Внутренняя гармония: достичь ее поможет трехминутная медитация. К книге прилагается Глик-указатель. Что содержит указатель: Таблица фитнес-фактора. Здесь вы найдете продукты питания от А до Я, оцененные по Глик-фактору, факторам жирности, хорошего настроения и плюс-фактору. Из них складывается фитнес-фактор. Он показывает, какой продукт питания нужно есть часто, какой – редко, а какой вообще исключить. Сжигатели жира. Вам дается подробная информация о тех или иных продуктах питания, об их свойствах, питательной ценности и составе. Глик-таблица. В этой таблице продукты питания делятся на три группы в соответствии с низким, средним и высоким Глик-показателем. Вам сразу станет ясно, от чего нужно отказаться, а что можно употреблять часто. Таблицы жиров и белков. Эти таблицы помогут исключить продукты, содержащие вредные насыщенные жиры, научиться включать в свой рацион как можно больше блюд, содержащих полезный белок.
Питаясь продуктами с низким ГЛИК (гликаминовым показателем), вы теряете вес, а взамен приобретаете здоровье и легкость.
Ключ к счастью: правильно и с удовольствием питаться, больше двигаться и уметь расслабляться. Хватит морить себя голодом и считать калории.
Три этапа диеты – 4 недели.3 дня супов - сжигателей жира. Вы выбираетесь из ГЛИК-ловушки, выводите шлаки из организма и теряете первые 2 килограмма.1 ...