Раз вы взяли в руки эту книгу, то вы, скорее всего, относитесь к одному из трех типов людей: либо вы хотите узнать побольше о йоге, либо бы хотите усовершенствовать свои тренировки, либо вы просто любитель красивых картинок.
Не важно, кем именно вы являетесь, вы в любом случае найдете здесь желаемое.
Даже если вы еще новичок в этом деле, знайте – вы уже начали заниматься йогой в тот момент, когда решили попробовать сделать ее частью своей жизни.
В «Библии йоги» вы найдете упражнения для всего тела, здоровья, спортсменов, эмоционального здоровья, гормонального фона, мамочек, секса, жизни.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Благодарности
Вступление
1. На старт, внимание, Оммм
2. Ответы на все ваши вопросы
3. От слова к делу
4. Искусство осмысленного питания
5. Основные позы йоги
6. Йога для всего тела
7. Йога для здоровья
8. Йога для спортсменов
9. Йога для эмоционального здоровья
10. Йога и ваши гормоны
11. Йога для мамочек
12. Йога для секса
13. Йога для жизни
Алфавитный указатель