Эта книга состоит из комплексов упражнений йоги, направленных на формирование стройной и подтянутой фигуры.
В традиции йоги Айенгара особое внимание уделяется положению тела в пространстве - правильное выстраивание в асане позволяет оживить вялые участки и расслабить напряженные.
Йога оказывает глубокое воздействие на человека в целом - на физическом, энергетическом и психологическом уровнях.
Это позволяет не только добиваться заметных ...