В этой книге содержатся комплексы упражнений из традиции йоги, которые вы можете выполнять вместе со своими детьми, есть также комплекс, который могут выполнять несколько детей вместе, и дыхательные упражнения.
Физическое воспитание с раннего возраста закладывает прочный фундамент здоровья на всю дальнейшую жизнь.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
От автора
Глава 1. Особенности детской практики
Глава 2. Комплексы упражнений
Комплекс 1. Движение: позы бодрости и силы
Комплекс 2. Дыхание: позы гибкости и спокойствия
Комплекс 3. Дружба: практика для семьи и друзей
Приложение. Дети и дыхание
Проверь себя - вопросы
Индекс асан