С болью в спине рано или поздно приходится сталкиваться почти каждому. Причины могут быть самыми разными - от банальной простуды до возрастных изменений в позвоночнике. Прочитав эту книгу, вы сможете выяснить истинную причину недомогания и выбрать правильный метод лечения. Здесь представлены самые действенные советы мануальных терапевтов, приемы самомассажа, комплексы упражнений, методы криотерапии и прогревания. Следуя этим рекомендаци...