Книжные полки завалены трудами заморских и доморощенных диетологов, обещающих легкое и волшебное преображение за месяцы и даже недели.
Забывшие клятву Гиппократа косметические хирурги готовы отрезать прекрасной половине человечества все выступающие части тела.
Обезумевшие кутюрье формируют новые типажи моделей, больше напоминающие узниц концлагерей.
А где-то там, в другой реальности, падают с подиумов голодные модели, умирают на операционном столе любимые ведущие и актеры, отчаявшиеся похудеть с помощью бесполезных диет, сводят счеты с жизнью юные анорексички, не сумевшие соответствовать насаждаемому с телеэкранов идеалу красоты.
О чем молчат модные диетологи?
Сенсационная книга-разоблачение от любимой ведущей миллионов - Ольги Копыловой.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Жить по законам природы
ХУДЕТЬ НЕЛЬЗЯ. ПОМИЛОВАТЬ
Чем кормили заключенных концлагерей
Скинуть 40 кг... и умереть...
Медленное самоубийство - с чего все начинается?
Трагические истории похудания
Сначала анорексия - потом кахексия
Ошибки зрелости
Анорексия и стресс
Тест на отношение к приему пищи
Есть ради жизни, а не жить ради еды
Я - не толстый!
Булимия - "креативное" похудание
Компульсивное переедание
Звезды, страдающие анорексией
Медицинский консилиум для одержимых идеей похудания
Идеал женской красоты - образ девочки-подростка
Булимия и анорексия - близнецы-сестры
Восхищайтесь женскими формами вслух!
Стрессоустойчивость
Перфекционизм - это опасно для психики
Тело как арена для самоутверждения
Право на ошибку
Голодная болезнь, или Почему люди от голода "пухнут"
Алиментарная дистрофия
Что панде хорошо, то белому медведю смерть
Как вернуть себя себе?
Спортсмены не едят жирное
Гомеостаз или телесное постоянство
Точка приложения рычага
Не думать о плешивой обезьяне
Еда должна быть удобной
Неудобные правила не работают
Восточная мудрость
Аюрведические принципы питания
Скорость метаболизма и ее измерение
Не худеть, а гармонизировать обмен веществ
Формула основного обмена веществ
Как рассчитать скорость метаболизма
Как определить уровень активности
Здравомыслие вместо диет
Простые правила приготовления здоровой пищи
Диетам - нет, сбалансированному рациону - да!
Тест на недостаток витаминов
Тест на железодефицитную анемию
Тест на вкусовые пристрастия
ХУДЕТЬ. НЕЛЬЗЯ ПОМИЛОВАТЬ
Хорошо худеет тот, кто худеет с удовольствием!
Занимать ли очередь к Пигмалиону?
Главный вопрос "среднего толстяка"
Если похудеть необходимо по жизненным показаниям
Смертельно опасные способы похудения
Что и как в организме ломает голод?
ДАЕШЬ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ!
Разгрузочные дни вместо диет
Разгрузочный день или день голодный?
Кому не подходят разгрузочные дни
Система прерывистого голодания
Разгрузочные дни по Мосли
Монодиетические дни
Лечебные разгрузки
Можно ли разгружаться на белковых коктейлях?
Рисово-компотная диета Кемпнера в качестве разгрузочного рациона
Бессолевые разгрузочные дни по методу профессора Герасименко
Разгружайся и молодей!