Позвоночник – основа нашего скелета, он держит на себе тяжесть головы, корпуса, верхних и нижних конечностей.
Это формообразующая ось для всего тела.
Но к 60-70 годам у многих людей позвоночный столб «усыхает» и буквально укорачивается на несколько сантиметров, так что человек принимает характерную сгорбленную «позу Вольтера».
Однако от здоровья позвоночника зависит не только наша осанка и подвижность, но и работа всех остальных органов и систем организма.
Метод профессора Сителя позволит вам самостоятельно, без операций и таблеток, с помощью специально разработанных для пожилых людей лечебных поз-движений, восстановить здоровье позвоночника.
Тем самым вы: вернете себе жизненные силы; избавитесь от болей в позвоночнике и суставах; вернете эластичность спазмированным мышцам; преодолеете головные и сердечные боли; преодолеете нарушения сердечного ритма и работы органов пищеварения –
и избавитесь от других хронических недомоганий.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Содержание
Введение
Часть I
Позвоночник - наш важнейший орган
КАК УСТРОЕН ПОЗВОНОЧНИК
ДВИГАТЕЛЬНЫЙ СТЕРЕОТИП: РАССЛАБЛЯЮЩИЕ ДВИЖЕНИЯ
ЗДОРОВЫЕ НОГИ - ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК
ОПАСНЫЕ ДВИЖЕНИЯ
БОЛИ В ПОЗВОНОЧНИКЕ ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ
КАК УБЕРЕЧЬ ПОЗВОНОЧНИК В БЫТУ
ДИЕТА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Часть II
Наше сердце
Неотложная помощь в экстренных ситуациях
Боли в области сердца и позвоночник
Боли в области сердца и органы пищеварения
Боли в области сердца при вегетососудистой дистонии
Лечение функциональных болей в области сердца
Рентгенхирургия сосудов и сердечных клапанов
Часть III
Сосудистая система и позвоночник
Как снизить давление без лекарств
Инсульт. Факты убеждают
Лечебные позы-движения для снятия головных болей
Скорая самопомощь при головных болях
Комплекс лечебных поз-движений на каждый день для профилактики заболеваний сосудов головного мозга
Часть IV
Миотерапия
КАК РАЗОМКНУТЬ ПАТОЛОГИЧЕСКИЙ КРУГ ЦИРКУЛЯЦИИ БОЛИ
Приемы лечебного воздействия на пусковые точки боли.
Готовим себя к массажу триггерных точек
Приемы миотерапии при головной боли