Несмотря на постоянно улучшающиеся условия комфорта в современных жизни и деятельности людей, практически ни один человек, ни в одной стране мира не избежал болей в каком-либо из отделов позвоночника.
Эти проблемы не новы - сообщения о болезнях позвоночника встречаются даже в доисторических документах.
Болезненные явления практически у каждого человека возникают в достаточно раннем возрасте и обозначаются как естественный процесс перерождения ткани, но при этом нормально протекающее преобразование тканей не должно вызывать у человека болезненных ощущений.
Книга "Проблемы с межпозвоночными дисками. Что делать?" ответит на самые распространенные вопросы и точно сориентирует в выборе способов лечения: нужна или нет операция и как максимально быстро вернуть позвоночнику подвижность.
Книга будет полезна самому широкому кругу читателей.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Об этой книге
Здоровые межпозвоночные диски и позвоночник
Как устроен позвоночник человека?
Мышцы туловища в качестве поддерживающего корсета
Спинной мозг и нервы под защитой позвоночника
Позвонки (межпозвоночные диски) как амортизатор
Функциональность (биомеханика) позвоночника и межпозвоночных дисков
Заболевания межпозвоночных дисков
Изменения в области межпозвоночных дисков без жалоб на недомогание или с временными жалобами
Износ межпозвоночных дисков (дегенерация)
Смещение межпозвоночных дисков
Когда боль проходит сама по себе
Боль в пояснице и ногах при болезненных изменениях в межпозвоночных дисках
Смещение межпозвоночных дисков в поясничной области позвоночника
Возможные причины смещения межпозвоночных дисков
Когда может идти речь о профессиональных заболеваниях?
Констатация (диагноз) смещения межпозвоночных дисков
Другие возможные причины боли в области поясницы
Стеноз канала позвоночника
Позвоночник и психика
Лечение при болезни межпозвоночных дисков
Консервативное (неоперативное) лечение
Общие меры
Лечение
Физиотерапевтическое лечение
Лечебная гимнастика
Методы щадящего оперативного вмешательства
Оперативное вмешательство при проблемах с межпозвоночными дисками
Когда стоит оперироваться? (Показания)
Когда операцию делать нельзя? (Противопоказания)
Разъясняющий разговор перед операцией. Зачем мы должны быть информированы?
Что происходит во время операции?
Искусственный позвонок
Операция по слиянию
Риск и осложнения при операции
Что происходит непосредственно после операции?
Мобилизация после операции
Операция прошла успешно: что происходит дальше?
Поведение после операции
Результаты оперативного лечения
Боль после операции
Лечение не привело к успеху - что дальше?
Активизация повседневной жизни
Вооружившись знаниями, предотвратим нежелательные последствия!
Ежедневное поведение
Рабочее место - "бюро"
За рулем
Досуг и спорт
Силовые тренировки и фитнес
Половые отношения
Виды тренировок
Период консервативного лечения
Упражнения в период обострения
Упражнения в период ранней реабилитации
Упражнения в период поздней реабилитации
Упражнения на спортивной стенке
Послеоперационная фаза лечения
Встаем из положения на боку
Встаем из положения на животе
Ложимся на живот
Упражнения в период обострения
Упражнения в период ранней реабилитации
Упражнения в период поздней реабилитации
Дополнительные упражнения
Заключение
Благодарность
Перечень терминов