Если вы начнете заниматься по представленной в книге программе тренировок, то этим летом ваши ноги станут самыми стройными и сексуальными, а на пляже все будут с восторгом и завистью смотреть вам вслед.
Описаны и проиллюстрированы более чем 30 эффективных физических упражнений, с помощью которых вы сможете не только укрепить мышечную силу своих ног, но и придать им замечательные формы.
Анита Бин - чемпионка по бодибилдингу, известный диетолог.
Автор 12 книг, ведущая радио- и телепрограмм.
Перевод с английского Е.Фалюк.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Выражение признательности
Введение
1. Начинаем отсчет
2. Сжигаем жир
3. Упражнения
4. Дневник тренировок
5. Питание
6. Поддерживаем форму