В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития грудных мышц.
При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.
Вы получите представление об анатомии женской груди, научитесь правильно подбирать спортивное белье и узнаете, как с помощью физических упражнений сделать грудь более упругой и улучшить ее форму.
Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Введение
Анатомия женской груди
Мышцы груди (грудной клетки)
Правильная экипировка - залог успеха
Тренировка все ближе
Рекомендации по выполнению упражнений при большой груди
Противопоказания для занятий гимнастикой
Комплекс упражнений "Красивая грудь"
Стретчинговые упражнения (упражнения на растяжение)
Заключение