Казалось бы, здоровье и удовольствие - практически несовместимы.
Но...плесните на каменку ковш домашнего кваса.
Вдохните полной грудью его душистый, ядреный дух.
Основательно пройдитесь по своему телу, от головы до пяток, дубовым или березовым веничком.
До блаженного изнеможения попарьтесь и сразу после этого окатите себя холодной водицей.
Сразу почувствуете себя родившимися заново с чистыми душой и телом.
Да!
Русская баня творит настоящие чудеса.
А финская сауна, шведская "басту", ирландская, турецкая, японская бани?!
Все они тоже имеют свои неповторимые особенности национальных банных церемоний.
Так что выбирайте себе баньку по вкусу и парьтесь от души.
Главное - вы обретете здоровье и получите от этого настоящее удовольствие.
С легким паром!
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Глава 1. Банные традиции разных народов
Глава 2. Виды бань
Глава 3. Строительство бань и саун
Глава 4. Строительство бассейна
Глава 5. Печи для бани и сауны
Глава 6. Последовательность банной процедуры
Глава 7. Закаливающие и водные лечебные процедуры
Глава 8. Влияние бани на организм человека
Глава 9. Целительная сила бани
Глава 10. Банные напитки и настои
Глава 11. Веники
Глава 12. Массаж в бане
Глава 13. Банные поверья