Автор раскрывает загадки сновидений, демонстрирует, как пользоваться снами для успешного решения проблем, налаживания плодотворных отношений и творческого роста.
Книга позволяет самим исследовать типы снов и их значение, осваивать технику запоминания снов и основы их интерпретации.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Введение
ЧАСТЬ 1. ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ О СНЕ И СНОВИДЕНИЯХ
Глава 1. К чему нам сны?
Преимущества сна
Что происходит, когда вы спите
Уровни мозговой активности
Циклы сна
Физический процесс сна
Глава 2. Распространенные вопросы и факты о сне и сновидениях
Распространенные вопросы о сновидениях
Интересные факты о сне и сновидениях
Глава 3. Источники и типы сновидений
Источники сновидений
Типы сновидений
Глава 4. Некоторые распространенные сновидения и их возможное значение
Ночные кошмары и дурные сны
Сны, в которых вы оказываетесь обнаженным
Сны, в которых за вами гонятся
Сны, в которых вы проходите проверку, но чувствуете себя неподготовленным или терпите неудачу
Сны с выпадающими или отсутствующими зубами
Сны, в которых вы тонете
Сны, в которых вы заблудились
Сны, в которых ваш автомобиль ломается или выходит из-под контроля
Сны с падением
Сны, в которых вы становитесь объектом нападения
Сны, в которых вы серьезно больны
Сны, в которых что-то находящееся у вас во рту не дает говорить
Сны, в которых вы оказались парализованным
Сны об умерших
Сны, в которых вы летаете
Сны, в которых вы беременны или рожаете
Сны о туалете
ЧАСТЬ 2. КАК ИНТЕРПРЕТИРОВАТЬ И ПОНИМАТЬ СНЫ
Глава 5. Советы по интерпретации с пошаговой инструкцией .
Совет 1. Если сон незначительный, не тратьте на него время
Совет 2. Ведите журнал сновидений и регулярно к нему обращайтесь
Совет 3. Помните, что не все сны символичны
Совет 4. Серьезно относитесь к своим снам
Совет 5. Обращайте внимание на свои ощущения
Совет 6. Не спешите просыпаться
Совет 7. Старайтесь определить, что каждый символ сновидения означает лично для вас
Совет 8. Помните, что каждый символ и каждый сон могут передавать ряд значений
Совет 9. Обращайте внимание на игру слов
Совет 10. Учитывайте тон, интонацию и логические ударения
Совет 11. Обращайте внимание на других людей в ваших снах
Совет 12. Включайте интуицию
Совет 13. Интерпретируя чужие сны, ведите с человеком диалог
Совет 14. Выявляйте индивидуальные смыслы и значения
Порядок толкования снов
Глава 6. Примеры сновидений и их интерпретация
Воспроизведение, сортировка и усвоение информации
Отражение состояния организма
Сны-послания
Сны коммуникации, в том числе сны посещения
Выражение страхов и желаний
Творческое вдохновение и решение проблем
Отражение внутренних проблем и процессов, включая процесс решения проблем
Целительные сны
Экстрасенсорные сны, в том числе провидческие, ясновидческие и т. п.
Повторяющиеся сны, в том числе серийные
Духовные сны, включая сны-откровения
Комбинации типов снов
Глава 7. Ваша очередь - попрактикуйтесь в толковании
Сны
Интерпретация
Глава 8. Обработка собранной информации
Работа с различными типами снов
Инкубация снов
Глава 9. Дополнительные рекомендации, предостережения и подсказки
Приложение А. Дополнительные целительные практики
Приложение Б. Дополнительные способы работы со своими сновидениями
Репетиция мысленных образов
Осознанный сон
Совместные сновидения
Приложение В. Знание самого себя, или В контакте со своим бессознательным
Ваше бессознательное
Подружиться со своим другим "я"
Благодарности
Об авторе