Эта книга продолжает серию "Слушай свое тело", хорошо всем известную такими бестселлерами, как "Твое тело говорит: люби себя", "Чувственность и сексуальность", "Отношения Родитель - Ребенок", "Пять травм, которые мешают быть самим собой"

Основополагающий принцип книг, занятий Лиз Бурбо: "Главное - ясно и четко представлять себе, кто мы такие, и неуклонно стремиться к более углубленному самопознанию и самосовершенствованию". Добавим - духовному и физическому. Ну а главная цель Лиз Бурбо - помочь людям обрести здоровье духа и тела, а еще - научиться ценить и уважать себя и окружающих. Человек, по мнению Лиз Бурбо, должен идти к намеченной цели без страха и сомнений. Что до чувства страха, Лиз Бурбо и тут охотно помогает людям практическими советами, как преодолеть его в тех или иных жизненных ситуациях, равно как и избавиться от многих других тлетворных переживаний и навязчивых состояний. Не говоря уже о том, как превратить отрицательные эмоции в положительные.