Это руководство по здоровому питанию содержит множество советов и простых, но соблазнительных рецептов, которые помогут привить привычку питаться просто, недорого и качественно, а также противостоять рекламе, отражающей коммерческий взгляд на продукты питания. Здесь вы найдете список необходимых витаминов и минералов, их содержание в продуктах, научитесь соблюдать часы приема пищи, нормировать ее объем, прививать у детей вкус и интерес к здоровой пище, исключать продукты, не соответствующие возрасту ребенка. Особое внимание авторы книги уделяют питанию будущих родителей, грудных младенцев, особенностям грудного и искусственного вскармливания, способам отнятия ребенка от груди. Это полезное и научно достоверное издание поможет сохранить ваше здоровье и здоровье ваших детей и внуков.

Для широкого круга читателей.