Трудные, кризисные периоды бывают у каждого из нас.
Как вести себя в это время – вопрос личного выбора.
Можно сложить руки и жаловаться на жизнь.
А можно искать новые возможности и побеждать обстоятельства.
Эта книга поможет вам: объективно оценить себя и свои возможности, преодолеть тревогу и беспокойство за будущее, мыслить позитивно и не поддаваться стрессам, повысить самооценку и стать увереннее в себе, принимать верные решения в трудных ситуациях, понять, в каком направлении расти и развиваться, достичь своих целей и изменить жизнь к лучшему.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Предисловие
ТЕСТ № 1. ВЫ СЕБЕ СОЮЗНИК ИЛИ ВРАГ?
Правило № 1. ПОВЫШАЙТЕ САМООЦЕНКУ
ТЕСТ № 2. ВЫ ГОТОВЫ К НЕОЖИДАННОСТЯМ?
Правило № 2. ВЫРАБАТЫВАЙТЕ "ИММУНИТЕТ" ОТ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ТРАВМ. УЧИТЕСЬ ДЕРЖАТЬ УДАР
ТЕСТ № 3. СПОСОБНЫ ЛИ ВЫ ПРОТИВОСТОЯТЬ ТРУДНОСТЯМ?
Правило № 3. УКРЕПЛЯЙТЕ СВОЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ЗАЩИТУ
ТЕСТ № 4. ВЫ ПРЕДПОЧИТАЕТЕ ДЕЙСТВОВАТЬ ИЛИ РАЗМЫШЛЯТЬ?
Правило № 4. СТАНЬТЕ СМЕЛЕЕ
ТЕСТ № 5. ВЫ СПОСОБНЫ ПОЙТИ НА РИСК?
Правило № 5. НЕ БОЙТЕСЬ И УЧИТЕСЬ РИСКОВАТЬ КОГДА ЭТО НЕОБХОДИМО
ТЕСТ № 6. НАСКОЛЬКО ХОРОШО ВЫ ОРГАНИЗОВАННЫ?
Правило № 6. ПОВЫШАЙТЕ СВОЮ ОРГАНИЗОВАННОСТЬ
ТЕСТ № 7. ВЫ ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК?
Правило № 7. РАЗВИВАЙТЕ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
ТЕСТ № 8. ВЫ РЕШИТЕЛЬНЫ?
ТЕСТ № 9. У ВАС СИЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР?
ТЕСТ № 10. ВЫ СПОСОБНЫ ПОСТОЯТЬ ЗА СЕБЯ?
Правило № 8. УЧИТЕСЬ ПРЕОДОЛЕВАТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ КРИЗИСЫ
ТЕСТ № 11. ВЫ СПОСОБНЫ СПРАВИТЬСЯ С СЕРЬЕЗНЫМИ ПРОБЛЕМАМИ?
ТЕСТ № 12. ВЫ ЖИЗНЕЛЮБИВЫЙ ЧЕЛОВЕК?
Правило № 9. НАСТРАИВАЙТЕ СЕБЯ НА ПОЗИТИВ
ТЕСТ № 13. НАСКОЛЬКО ВЫ ЭНЕРГИЧНЫ?
ТЕСТ № 14. ВЫ ТРЕВОЖНАЯ ЛИЧНОСТЬ?
Правило № 10. УЧИТЕСЬ БОРОТЬСЯ СО СТРАХОМ БЕДНОСТИ
ТЕСТ № 15. ВЫ ПЕССИМИСТ ИЛИ ОПТИМИСТ?
Правило № 11. ПРЕОДОЛЕВАЙТЕ ПЕССИМИЗМ
ТЕСТ № 16. НАСКОЛЬКО РАЗВИТО У ВАС ЧУВСТВО ЮМОРА?
Правило № 12. УЧИТЕСЬ ОТНОСИТЬСЯ КО ВСЕМУ С ДОЛЕЙ ЮМОРА
Правило № 13. "ЗАТАНЦУЙТЕ" СТРЕССЫ
Правило № 14. УЛЫБАЙТЕСЬ ЧАЩЕ
Правило № 15. НАЧНИТЕ "ПЕРЕСТРАИВАТЬ" СЕБЯ
Правило № 16. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПРИЕМЫ ОТВЛЕЧЕНИЯ ОТ ПРОБЛЕМ
Правило № 17. УЧИТЕСЬ СМЕХУ СКВОЗЬ СЛЕЗЫ
ТЕСТ № 17. МОЖНО ЛИ НАЗВАТЬ ВАС МУДРЫМ ЧЕЛОВЕКОМ?
ТЕСТ № 18. УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ?
Правило № 18. УЧИТЕСЬ РАДОВАТЬСЯ ДАЖЕ МЕЛОЧАМ
Правило № 19. БОРИТЕСЬ С ЖЕЛАНИЕМ НЫТЬ И ЖАЛОВАТЬСЯ НА ЖИЗНЬ
ТЕСТ № 19. ВЫ СПОСОБНЫ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ СУДЬБУ?
Правило № 20. ПОБЕЖДАЙТЕ СВОЮ ЛЕНЬ
ТЕСТ № 20. СИЛЬНА ЛИ ВАША ВЕРА В БУДУЩЕЕ?