Тибетская медицина вобрала в себя знания древних цивилизаций и все лучшее из восточных ветвей народной медицины.
В ней плотно переплелись основы врачевания Китая и Индии, Афганистана и Непала, Персии и даже Греции.
Цель заимствований заключалась в изучении, отборе и использовании как можно большего количества действенных методов лечения.
Таким образом, теория и практика медицины Тибета впитала и органично объединила множество лечебных традиций.
В тибетской медицине используются четыре основных метода лечения: правильный образ жизни, правильное питание, лекарственные средства (фитопрепараты) и внешние методы воздействия (процедуры).
В этой книге вы найдете действенные рекомендации, которые вы с легкостью сможете применить самостоятельно для избавления от многих неприятных недугов.
Внимание!
Данное издание не является пособием по самолечению.
Это справочные данные, которые не могут заменить консультации и лечение у врача.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Введение
Часть I ОСНОВЫ ТИБЕТСКОЙ МЕДИЦИНЫ
Глава 1. О природе человека в тибетской медицине
Три доши: Ветер, Желчъ и Слизь
Два природных начала: инь и ян
Болезни "жара" и болезни "холода"
Глава 2. Шесть драгоценных вкусов
Глава 3. Образ жизни - лекарство
Советы на каждый день
Шесть сезонов года
Глава 4. Питание - польза и вред для здоровья
Продукты полезные и пищевые запреты
Несовместимость продуктов и умеренность в питании
Вода - сок жизни
Молоко и кисломолочные продукты
Такое разное молоко
Чан - алкогольные напитки
Глава 5. "Цари" и их войска
Часть II
ТРИ ГРУППЫ ТИБЕТСКИХ ЛЕКАРСТВ
Глава 6. Лекарства растительного происхождения
Масла растений
Зерно и зелень
Сахар - "сладкая жизнь"
Абрикос - оранжевый дар Азии
Аир - болотное сокровище
Белой акации гроздья душистые
Бадан - чудесное корневище
Этот удивительный бамбук
Бессмертник - "золотое солнце"
Борец - "царь-трава, разящая недуги"
Боярышник целительный
"Декоративная" бузина
Ароматная гвоздика
Герань - знакомая незнакомка
Горечавка - "аппетит пробуждающая"
Девять сил девясила
У Лукоморья дуб зеленый...
Куркума - живительная сила корней
Имбирь - лекарство мира
Драгоценная камфара
Тепло кардамона
Кинза и кориандр - два в одном
Миробалан - защита от всех болезней
Мускатный орех - пряный дар Востока
Шиповник - иглистая роза
Блестящая нота сандала
Тмин обыкновенный
Виноград - целебная лоза
Золотой огонь шафрана
Шлемник байкальский
Эмблика - индийский крыжовник
Ятрышник - средство от импотенции
Корень жизни - женьшень
Родиола розовая - золотой корень
Лофант тибетский
Маралий корень - волшебная трава
Древний подорожник
Можжевельник - вечнозеленый долгожитель
Глава 7. Лекарства неорганического происхождения
"Соль Земли"
Жемчуг - исцеляющая драгоценность
Золото - символ вечности
Серебро - священный металл
Бирюза - камень счастья
Коралл - камень теплых морей
Медь лечебная
Лазурит - "рожденный совершенно чистым"
Малахит - павлиний камень
Глава 8. Лекарства животного происхождения
Мясо домашних и диких животных
Барсучий, медвежий и другие жиры
Рога и копыта
Раковины
Безоар - камень безопасности
Загадочный мускус
Мед - пчелиный нектар
Чудодейственное мумие
Часть III
ТИБЕТСКИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
Глава 9. Массаж и самомассаж в домашних условиях
Массажные точки
Основные приемы точечного массажа
Как самостоятельно провести массаж
Самомассаж при различных болезнях
Глава 10. Дыхание как метод восстановления здоровья
Очистительное дыхание
Дыхательные упражнения при бессоннице
Дыхание йогов, оживляющее нервы
Глубокое дыхание для снятия стресса и напряжения
Дыхание при гастроптозе
Упражнение на ходу
Глава 11. Прочие немедикаментозные методы оздоровления
Монгольский метод хорме
Метод прижигания, или Моксотерапия
Сон как лекарство
Кожа как отражение здоровья
Все органы чувств
Тибетские процедуры для детей
Лечение бронхиальной астмы в домашних условиях
Как избавиться от привычки к курению
Глава 12. О природе человеческого ума
О роли вкусов в тибетской медицине
Заключение
Использованная литература
Алфавитный указатель
Популярные вопросы