Если у вас ухудшилось зрение, появились боли в суставах, зубы стали чувствительными, скорее всего вы испытываете нехватку витамина D.
Из-за этого не усваиваются кальций и фосфор, что может стать причиной возникновения других проблем со здоровьем: головных и мышечных болей, бессонницы, нарушения кровообращения, склероза, остеопороза, и даже рака.
Какое количество витамина D необходимо, чтобы быть здоровым?
Как готовить и хранить продукты, не разрушая в них содержание витаминов?
И чем опасен переизбыток витамина D?
Ответы на все вопросы вы найдете в книге.
Внимание!
Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
От автора
Целебный витамин D
Польза рыбьего жира и показания к его применению
Противопоказания к применению рыбьего жира
Курс приема рыбьего жира
Польза смеси льняного и оливкового масел и показания к ее применению
Польза смеси льняного и оливкового масел для сердечнососудистой системы
Применение смеси льняного и оливкового масел при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
Смесь льняного и оливкового масел - для женского и мужского здоровья
Польза применения смеси льняного и оливкового масел в рационе питания беременных и кормящих грудью женщин
Применение в кулинарии
Способ применения
Противопоказания к употреблению
Гипервитаминоз
Функции витамина D в организме
Как витамин D попадает в клетки тела ?
Как действует витамин D?
Как устранить дефицит витамина D?
Сколько человеку необходимо витамина D?
Целебные свойства куриных яиц
Наружное применение куриного яйца
Молоко и молочные продукты
Наружное применение молока
Ряженка
Кефир
Йогурт
Пахта
Кумыс
Кислое молоко
Масло сливочное
Наружное применение сливочного масла
Простокваша
Сливки
Сметана
Сыворотка молочная
Творог
Сыр
Прием витамина D при нарушениях в организме .
Витамин D и беременность
Витамин D и грудное молоко
Рахит
Витамин D и остеопороз
Рецепты соков при остеопорозе
Витамин D и туберкулез
Витамин D и олигоэлементы
Витамин D и экзема
Рецепты соков при экземе
Витамин D от прыщей, угрей и розацеа
Рецепты соков при угрях
Кальций и злокачественные опухоли
Зачем организму нужен фосфор?
Витамин D3 - ключ к женскому долголетию
Витамин D и климатерический период
Депрессия
Рецепты соков при депрессии
Избыток холестерина в крови
Рецепты соков при избытке холестерина в крови
Тромбоз
Рецепты соков при тромбозе
Боли в спине
Кариес
Аллергия
Витамин D и здоровье мозга
Витамин D и болезнь Паркинсона
Витамин D и рассеянный склероз
Витамин D и похудение
Витамин D для здоровья и красоты кожи
Питание и очищение кожи
Применение авокадо
Применение крапивы двудомной
Крапива для увядающей кожи
Крапива для сухой кожи
Крапива для жирной кожи
Крапива для проблемной кожи
Крапива для сухих волос
Крапива для жирных волос
Крапива против перхоти, поседения
Крапива для укрепления волос
Крапива для рук
Крапива для ног
Применение петрушки
Для освежения кожи
От прыщей и угревой сыпи
Для отбеливания кожи
Для предохранения от обветривания
Для кожи с расширенными капиллярами
Для предохранения от морщин
Маска для жирной кожи
Маски для сухой кожи
При розовых угрях
При усталых глазах, отеках век
При облысении
При сухой себорее
Применение хвоща полевого
Применение куриного яйца
Маски на основе куриного желтка
Маски, расправляющие морщины
Лосьоны для шеи
Лосьоны и маски для сухой и нормальной кожи
Маски для лица с яичной скорлупой
Банановая маска для лица со скорлупой
Тыквенная маска для кожи лица (универсальная)
Для сухой кожи лица рекомендуют следующие маски
Применение рыбьего жира
Применение молока, обогащенного витамином D
Применение сухого молока
Применение кефира, обогащенного витамином D
Применение кислого молока, обогащенного витамином D
Применение простокваши, обогащенной витамином D
Применение сливок, обогащенных витамином D
Применение сметаны, обогащенной витамином D
Применение творога, обогащенного витамином D
Применение сливочного масла
Алфавитный указатель