Все мы хотим быть здоровыми и хорошо выглядеть.
Для этого в первую очередь следует задуматься о правильном питании, потому что именно оно лежит в основе здоровья, красоты, молодости.
Метод лечебного голодания — самый эффективный путь перехода к новой жизни.
Ведь этот метод и здоровое питание неразрывно связаны.
Ученые всесторонне исследовали методику голодания и применяют ее в клинических условиях.
Доказано, что предложенная система поможет вам избавиться от вредных пищевых привычек и переедания, очистить и омолодить организм, похудеть, повысить иммунитет, забыть о болезнях.
Об этом рассказывают авторы книги: врач-диетолог и последовательница лечебного голодания.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
ПРЕДИСЛОВИЕ
Глава 1 ГОЛОДАНИЕ: С ДРЕВНОСТИ ДО НАШИХ ДНЕЙ
Бесценный опыт наших предков
Классификация видов голодания
Авторские методики голодания
Глава 2 СЕКРЕТЫ И ТОНКОСТИ ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ
Воздействие голодания на организм
Стадии лечебного голодания
Методика голодания
Осложнения при лечебном голодании
Как питаться после голодания
Правила здорового питания
Показания и противопоказания к голоданию
Расстройства пищевого поведения
Глава 3 ИСЦЕЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ГОЛОДАНИЯ
Голодание для очищения
Голодание для профилактики болезней
Голодание для лечения заболеваний
Голодание для похудения
Голодание для омолаживания
Глава 4 МОЙ ОПЫТ: ГОЛОДАНИЕ ПО ЗАКОНАМ ДИЕТОЛОГИИ
Как я пришла к лечебному голоданию
Методика лечебного голодания, разработанная диетологом
Дневник голодания
Мои результаты
Глава 5 МЕРОПРИЯТИЯ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ ОЧИЩЕНИЮ
Различные способы очищения
Гидроколонотерапия
Водные процедуры
Обертывания
Лечение минеральными водами
Фитотерапия
Лечение соками
Гомеопатия
Массаж
Физические упражнения
Дыхательные упражнения
Глава 6 РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
Овощные блюда
Блюда из круп и макаронных изделий
Первые блюда
Блюда из мяса, субпродуктов
Блюда из рыбы и морепродуктов
Блюда из творога
Сладкие блюда
ПОСЛЕСЛОВИЕ