Дневник питания — практическое руководство к знаменитой методике снижения веса Маргариты Королевой.
Пользуясь этим дневником, вы не только легко избавитесь от лишних килограммов, но и сохраните достигнутый результат навсегда.
ОГЛАВЛЕНИЕ:Правила заполнения дневника.
Этап 1.
Формулировка задачи
Этап 2.
А надо ли худеть?
Этап 3.
Что вам нужно изменить в себе
Этап 4.
Питание как образ жизни
Этап 5.
Сделайте правильный выбор
Этап 6.
Составление собственного рационапитания
Этап 7.
Разгрузочные дни и монодиеты
Этап 8.
Что нам еще поможет в борьбе с лишнимвесом
Этап 9.
Как удержать достигнутый результат