Впервые в новой книге самого известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского раскрываются секреты здорового и активного долголетия!
Доктор, который когда-то и сам смог начать новую жизнь после 27 лет использования костылей, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой.
Как правильно восстанавливать организм после заболевания?
В чем секреты долголетия?
Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?
Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости.
Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов.
Вы научитесь растить детей здоровыми и не загубите собственное здоровье при уходе за тяжело больными близкими людьми.
Примеры последователей доктора Бубновского, приведенные в книге, не могут не восхищать!
ОГЛАВЛЕНИЕ:ОТ АВТОРАПЕРВОЕ УСЛОВИЕ ЗДОРОВОГО ДОЛГОЛЕТИЯ - ВЕРАВ САМОГО СЕБЯУДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ТРУДА -ВТОРОЕ УСЛОВИЕ ЗДОРОВОГО ДОЛГОЛЕТИЯ"Тонкие и плотные" уровни лечения человека
Здоровье сердца - в ногах
Что дают сердцу приседания"фронт" и "тыл" туловища
Отжимания - самое трудное упражнение!
ТРЕТЬЕУСЛОВИЕ ДОЛГОЛЕТИЯ -ЗАКАЛИВАНИЕ ЖАРОМ И ХОЛОДОМФОРМУЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ,ИЛИ ЧЕТВЕРТОЕ УСЛОВИЕ ДОЛГОЛЕТИЯНадо было похудеть.
Срочно!
Завтрак
Обед
Ужин
ЧЕМ ОПАСНО ОЖИРЕНИЕ?
КАК СОЗДАТЬ ДОМАШНИЙ САНАТОРИЙ,ИЛИ ПЯТОЕ УСЛОВИЕ ДОЛГОЛЕТИЯДРУГИЕ УСЛОВИЯ АКТИВНОГО ЗДОРОВОГОДОЛГОЛЕТИЯК ДОЛГОЛЕТИЮ С ПЕЛЕНОК!
Первый год жизни ребенка - первые урокиздоровья -первые шаги в здоровое долголетие!
Уберечь ребенка от новомодных прививок"ТРИАДА ДОЛГОЛЕТИЯ" И УПРАЖНЕНИЯДЛЯ ОЧЕНЬ ОСЛАБЛЕННЫХ ЖИТЬ ДОЛГО - КОМАНДОЙ!
ЭПИЛОГ