Мы все хотим быть счастливыми.
Но – парадокс: чем сильнее стремимся к счастью, тем чаще разочаровываемся и страдаем.
Доктор Расс Хэррис доказывает: причина в том, что в безудержных попытках достичь желаемого мы нередко попадем в скрытую психологическую «ловушку счастья».
Впервые Хэррис рассказал о ней в одноименном бестселлере.
Книга «Перестань переживать – начни жить!» - это сжатый, но весьма эффективный тренинг в картинках, основанный на идеях «Ловушки счастья».
Следуя советам авторов и выполняя простые упражнения, вы избавитесь от иллюзорных представлений о том, что является для вас наилучшим, признаете, что в негативных чувствах нет ничего плохого, будете отводить им строго определенное место, научитесь радоваться настоящему.
В результате вы снизите уровень стресса, избавитесь от тревожности и страха перед будущим, повысите самооценку, сможете управлять своими эмоциями и действительно измените свою жизнь к лучшему. жизненный потенциал и, в целом, изменить жизнь к лучшему.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Как пользоваться этой книгой
Введение
ГЛАВА 1 Волшебные сказки
ГЛАВА 2 Порочные круги
ГЛАВА 3 Основы ТТТП
ГЛАВА 4 Великолепный рассказчик
ГЛАВА 5 Неподдельная грусть
ГЛАВА 6 Проблемы разделения
ГЛАВА 7 Корабль демонов
ГЛАВА 8 Прекратите борьбу
ГЛАВА 9 Проблемы расширения
ГЛАВА 10 Прекрасный контакт
ГЛАВА 11 Вы не то, что вы о себе думаете
ГЛАВА 12 Слушайте свое сердце
ГЛАВА 13 Путь к цели
ГЛАВА 14 Поиск удовлетворения
ГЛАВА 15 Жизнь во всей полноте
ГЛАВА 16 Готовность
ГЛАВА 17 Жизнь, полная смысла