Перемена погоды сразу отражается на состоянии ваших суставов?
Они стали реагировать даже на небольшую нагрузку?
Вас преследует невыносимая боль, не отпускающая и ночью?
Эта книга поможет вам понять, что стало причиной ваших страданий, и найти способ от них избавиться.
С ее помощью вы подберете для себя лучший метод диагностики и лечения и сможете победить болезнь.
В книге вы найдете информацию о медикаментозном и альтернативном лечении: сабельником болотным, бишофитом, шунгитом, глиной, скипидарными ваннами, фитопрепаратами.
Позаботьтесь о своих суставах - и почувствуйте радость жизни без боли!
ОГЛАВЛЕНИЕ:Вступление.
Разделенная беда - уже полбеды
Глава 1.
Были бы кости
Несколько слов о скелете
Популярная биомеханика
Популярная биохимия
Глава 2.
На что жалуетесь?
Виды заболеваний
Симптомы и диагностика
Причины возникновения болезни
Факторы, способствующиеразвитию заболевания
Глава 3.
Девять обязательствперед самим собой
Регулярно консультируйтесьс врачом
Не отказывайтесь от традиционныхметодов лечения
Не пренебрегайте средстваминародной медицины
Выполняйте физическиеупражнения
Заполните свой досуг тем,что любите больше всего
Употребляйте здоровую,полезную для суставов пищу
Нормализуйте вес
Боритесь с депрессией
Помогайте тем, кто рядом с вами
Программа лечения артритаработает!
Глава 4.
От любви и артриталекарства нет
Прежде чем начать прием лекарства
Препараты первой группы
Препараты второй группы(базисные)Хондропротекторы
Глава 5.
А если без лекарств?
Начинаем с чистки
Тибетские методики
Лечение сабельником болотным
Залмановские скипидарные ванны.
Волшебный бишофит
Целебный шунгит
Голубая целительница глина
Рецепты, рецепты, рецепты
А напоследок - золотой ус!
Глава 6.
О вкусной и здоровойпище
Что такое здоровая пища?
Антиоксиданты в борьбесо свободными радикалами
Особенности питания при приеменекоторых лекарств
Продукты, уменьшающиевоспаление
Диетическое питание
Зимой и летом
Диета доктора Хея
А теперь поговорим о лишнем весе.
Несколько легких диет
Глава 7.
Двигайтесь!
Как начать заниматься?
У вас еще остались сомнения?
Протестируйте себя
Комплексные тренировки
Ходьба
Езда на велосипеде
Упражнения в воде
Упражнения с отягощением
Упражнения на растяжение,или стретчинг
От простого к сложному
Танцетерапия
Глава 8.
Уныние - грех
Боль, депрессия, снова боль
Это популярное слово "депрессия"Признаки депрессии
Группа риска
Что делать, если депрессия ужес вами
Осторожнее с антидепрессантами!
Что делать?
Подальше от стресса
Спите больше!
Заключение
Чему мы научились