Революционный взгляд на женскую сексуальность!
Хотите узнать, как сделать свою интимную жизнь яркой и легко достигать оргазма?
Автор, специалист по психосексологии, делится полезной информацией и даёт понятные практические советы, как овладеть этим умением.
Эта книга для женщин, которые не могут достичь пика, но хотят этого.
Она поможет вам разбудить свою чувственность, сделать свои сексуальные ощущения ярче, получать больше удовольствия от секса и легче достигать оргазма.
Наполните свою интимную жизнь новыми ощущениями!
ОГЛАВЛЕНИЕ:Благодарности
Введение
Глава 1.
Что таков оргазм?
Существуют ли разные типы оргазма?
Как это происходит, или Физическая природаоргазма
Гормоны
Последние составляющие алхимии возбуждения иоргазма
Важность оргазма в нашей жизни
Страсть и возбуждение
Может ли помочь "Виагра"?
Найдите время, уделите внимание
Глава 2.
Любите себя, любите свое тело
Какое это имеет отношение ко мне и моимпроблемам с оргазмом?
Повышение самооценки
Как укрепить самооценку
Доводы и логикабудьте другом самому себе
Любите себя
Любите свое телобудь счастлива быть собой
Вы считаете, что вас не за что любить?
Тогдаизмените себя!.....
И измените свою жизнь
Глава 3.
Как достигать оргазма самостоятельно
Выбор подходящего места
Как настроить себя
Прямой способ достижения оргазма
Кокая поза лучше всего?
Техника прикосновений
Практика, практика, практика
Сколько времени нужно, чтобы я начала достигатьоргазма?
Что, если у меня не было ни одного оргазма?
Практика отвлечения внимания
Глета 4.
Роз уж вы начали: вариации на тему
Точка G и точка VМножественный оргазм
Как достигнуть повторного оргазма
Знакомство с другими эрогенными зонами
Дополнение возбуждения фантазией
Использование эротических снов
Помогает ли вибратор?
Применение вибратора или фаллоимитатора
Другие сексуальные игрушки
Глава 5.
Как достигать оргазма с партнером
Смазка, смазка и еще раз смазка
Предварительная игра исключительно дляудовольствия
Постскриптум
Способность испытывать оргазм от егоприкосновений
Кок безотлагательно реагировать на то, что вам ненравится
Ласки через ткань
Оргазм с помощью орального секса
Резюме
Достижение оргазма в половом акте
Вес держит он, а не вы
Проникновение
Ключ к женскому оргазму - это ТВККак работает ТВКЕсли возбуждение не растет или вы застряли наплато оргазма
Контроль сексуальных мышц
Эта точка GСинхронизация
Другие позы
Сидя на краю постели
Сидя на стуле
Лежа на боку лицом друг к другу
Морская звезда
Как насчет других поз?
Стоит ли использовать фантазии и разыгрывать ихс партнером?
Глава 6.
Строим отношения для достиженияоргазма
Создание атмосферы праздника
Ежедневные упражнения
Хорошо питайтесь
Солнце и свежий воздух
Проводите как можно больше времени вместе
Ссоры и конфликты
Критика, подавляющая оргазм
Близость и доверие
Взаимопонимание
Влияет ли на способность к оргазму вашаобщественная жизнь?
Можете ли вы прийти к взаимопониманию?
Взаимная поддержка
Гармония работы и жизни
Влечение
Глава 7.
Здоровье и благополучие
Болезненный секс
Вагинизм и напряжение вагинальных мышц
Что вы можете сделать
Разрывы влагалища во время родов и тяжелоевосстановление после эпизиотомии
Медицинские показания
Сухость
Гормональный баланс
Воспользуйтесь преимуществами вашегоестественного цикла
Период до и сразу поело месячных
Беременность
После родов
Менопауза и другие периоды гормональныхскачков
Сохранение эластичности влагалища
Депрессия
То, что мы едим, делает нас счастливыми илинесчастными?
Помогают ли консультации преодолеть депрессию?
Могу ли я выбраться из депрессии самостоятельно?
На самом ли деле необходимы медикаменты?
Пилюли и другие контрацептивы
Другие контрацептивы
Способность к зачатию: трудности и вопросы
Глава 8.
Почему я псе еще не достигаю оргазма?
Отрегулируйте температуру
Медикаменты
Важность сна
Как справиться с истощением, чтобы оно не мешаловашей сексуальной жизни...
И чтобы крепко спать
Алкоголь и наркотики
Как освободиться от последствий насилия
Избавьтесь от внушенных запретов
Заключение
Жить с ощущением оргазма
Рекомендуемая литература