Треть жизни мы проводим во сне.
Тысячи лет назад тибетские ламы задумались: почему бы не использовать и это время для развития осознанности?
Так родилась йога сна и сновидений — восточный вариант практики осознанных сновидений.
В этой книге Вангьял Ринпоче передает учение традиции бон, прежде не раскрывавшееся широкой публике.
Он объясняет, как сделать йогу сна частью повседневной жизни и как начать получать от нее пользу с первых дней практики.
Подробные инструкции Ринпоче помогут вам продолжать осознавать происходящее, даже когда вы засыпаете — со сновидениями или без них.
Цель этой йоги — исследование природы реальности «во сне» и «наяву», а на высших уровнях практики — осознанный переход в посмертное состояние (бардо) и следующую жизнь.