Cистема тайм-менеджмента, разработанная автором этой книги-тренинга, проста в применении, уже опробована и дает 100-процентный результат.
Выполняя шаг за шагом задания, вы сможете навести порядок в своей жизни: правильно расставлять приоритеты, организовывать детей, находить время для себя и мужа и в итоге стать счастливой и организованной мамой, женой, хозяйкой.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Предисловие Ицхака Пинтосевича
Вступление
Для кого эта книга
Как пользоваться этой книгой
Порядок в доме, в семье и в голове за три недели
Основы нового ТМ для женщин
Чего ожидать от книги
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ—УЧИМСЯ ПЛАНИРОВАТЬ ДЕНЬ.
Зонируем день по «темам»
Планируем время блоками
О приоритетах дня
ГЛАВА 1. ИСТОЧНИК СИЛ
Путь к порядку начинается с заботы о себе
Зачем маме заботиться о себе
Кто должен позаботиться обо мне
Спасение утопающих — дело рук самих утопающих!
Четыре источника сил и энергии для мамы
Где взять время на заботу о себе
План-минимум заботы о себе
Наполните себя!
ЗАДАНИЯ
ГЛАВА 2. БЛИЗОСТЬ
Успевай любить!
Хорошие отношения и новые возможности
Как научиться успевать любить
Что нужно сделать на практике
Языки любви и как их использовать
Пять языков любви
Как определить язык любви
ЗАДАНИЯ
ГЛАВА 3. ПРИОРИТЕТЫ
Что для меня главное
Где взять время для главного
Как распланировать главное
ГЛАВА 4. ПЛАНИРОВАНИЕ
Вся правда о планировании
Что нам нужно делать
ЗАДАНИЯ
ГЛАВА 5. СОПОДЧИНЕНИЕ
Мы зависим друг от друга
Что такое соподчинение
Как соподчинять практически
Планирование в четыре колонки
Главная польза от соподчинения
ГЛАВА 6. ПОМОЩЬ
Учимся просить о ПОМОЩИ
Просим конкретно
Просим вежливо
Просим снова и снова
Искренне благодарим за помощь
ЗАДАНИЯ
ГЛАВА 7. НАЧИНАЙ С СЕБЯ
Когда же изменится моя семья
Еще раз о 300
Преактивная мама
ЗАДАНИЯ
ГЛАВА8. ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ - УЧИМСЯ ПЛАНИРОВАТЬ НЕДЕЛЮ
ПОНЕДЕЛЬНИК - ПЛАНИРОВАНИЕ
ВТОРНИК - ЗАБОТА О СЕБЕ
СРЕДА - СОПОДЧИНЕНИЕ
ЧЕТВЕРГ - ПРИОРИТЕТЫ
ПЯТНИЦА - ПОМОЩЬ
СУББОТА - БЛИЗОСТЬ
ВОСКРЕСЕНЬЕ - НАЧИНАЙ С СЕБЯ
ГЛАВА 9. ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ - УЧИМСЯ ПЛАНИРОВАТЬ МЕСЯЦ
ИСТОЧНИК СИЛ: Целый день для заботы о себе
БЛИЗОСТЬ: Внимание один на один
ПРИОРИТЕТЫ: Сверить планы, три главные цели месяца
ПЛАНИРОВАНИЕ: Один день для планирования грядущего месяца, ежемесячные дела
СОПОДЧИНЕНИЕ: Совместный семейный отдых
ПОМОЩЬ: План действий для помощников
НАЧИНАЙ С СЕБЯ: Оцениваем свои успехи
Послесловие
Манифест организованной мамы
Об авторе
Продолжайте путь к любви и полному порядку в семье!