Проблемы с давлением в наше время настолько распространены, что практически нереально найти человека, который бы ни разу не почувствовал на себе "прелести" повышения или понижения давления. Эти состояния ни в коем случае не стоит запускать. Нельзя лечиться самостоятельно, без рекомендаций врача, но также не следует думать, что помочь вам могут только таблетки! Есть масса альтернативных и вспомогательных средств: лекарственные травы и здоровый образ жизни, легкие физические упражнения и прогулки на свежем воздухе, правильное питание и ароматические ванны. Обо всех этих и многих других приятных и безопасных способах нормализации давления пойдет речь в этой книге.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Предисловие
Общие сведения о давлении, гипертонии
и гипотонии
Способы снижения давления
Питание при гипертонии
Соки, помогающие снизить давление
Абрикосовый сок
Апельсиновый сок
Арбузный сок
Грейпфрутовый сок
Виноградный сок и отвары изюма
Земляничный (клубничный) сок
Сок киви
Клюквенный сок
Сок крыжовника
Сок и отвары из калины
Лимонный сок
Малиновый сок
Мандариновый сок
Сок помело
Сок черноплодной рябины (аронии)
Яблочный сок
Черносмородиновый сок
Сок из кабачка
Свекольный сок
Тыквенный сок
Томатный сок
Сок салата
Сок из ростков пшеницы
Сок спаржи
Лекарственные травы, помогающие снизить
давление.
Валериана
Лен
Календула (ноготки)
Мелисса
Мята перечная
Шиповник
Сборы, отвары и настои из лекарственных трав
Быстрые способы нормализации давления
Средства, нормализующие давление
Продукты пчеловодства и их влияние на давление
Мед
Пыльца пчелиная (обножка)
Перга
Способы повышения давления
Стиль жизни при гипотонии
Питание при гипотонии
Отвары, настойки
Лечебные и ароматические ванны
При повышенном давлении
При пониженном давлении
Водные процедуры с ароматическими маслами
При повышенном давлении
При пониженном давлении
Физические упражнения для поддержания
нормального давления