Далеко не все отношения даже самых любящих пар выдерживают «испытание на разрыв».
Так уж устроена жизнь: рано или поздно на место высоких чувств, романтики и пылкости в отношения приходят повседневные заботы и будничные проблемы, и нередко «любовная лодка» в конце концов разбивается.
Такое кораблекрушение, особенно для остро чувствующих и ранимых натур, — тяжелое испытание.
Как с наименьшими потерями пережить муки расставания с любимым человеком, как избавляться от последствий тяжелого стресса, как отойти от болезненных воспоминаний, снова ощутить радость жизни и построить новые счастливые отношения, рассказывает книга опытного психолога и психотерапевта Евгения Тарасова.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Вступление. Испытание "на разрыв"
ТЕСТ №1. УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ ПРОЩАТЬ ОБИДЫ?
Правило №1. НАУЧИТЕСЬ ПРОЩАТЬ
ТЕСТ №2. А МОЖЕТ, ВЫ - СТЕРВА?
ТЕСТ №3. ВЫ СПОСОБНЫ К ДЛИТЕЛЬНОЙ ПРИВЯЗАННОСТИ?
ТЕСТ №4. ПОЧЕМУ ОН БЫЛ РЯДОМ С ВАМИ?
Правило №2. ПЕРЕСТАНЬТЕ СЕБЯ ЖАЛЕТЬ
Правило №3. НАПИШИТЕ "ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ" ПИСЬМО
Правило №4. СОТРИТЕ ЕГО ИЗ ПАМЯТИ
Правило №5. НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ СЕБЕ ПАДАТЬ ДУХОМ
Правило №6. ИЗМЕНИТЕ ОТНОШЕНИЕ К СИТУАЦИИ РАЗРЫВА
Правило №7. ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ЛЮБОВНОГО НАВАЖДЕНИЯ
ТЕСТ №5. УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ РАЗБИРАТЬСЯ В ЛЮДЯХ?
Правило №8. УЧИТЕСЬ РАСПОЗНАВАТЬ ЛОЖЬ
ТЕСТ №6. НАСКОЛЬКО ВЫ РАНИМЫ?
Правило №9. ВЫРАБАТЫВАЙТЕ ИММУНИТЕТ К ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ ТРАВМАМ
ТЕСТ №7. НАСКОЛЬКО ВЫ ЗАКОМПЛЕКСОВАНЫ?
Правило №10. НАЧНИТЕ ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ СВОИХ КОМПЛЕКСОВ
Правило №11. РАЗВИВАЙТЕ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
Правило №12. БУДЬТЕ ОПТИМИСТКОЙ
Правило №13. ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ
Правило №14. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ХВАЛИТЬ СЕБЯ
ТЕСТ №8. ВЫ УМЕЕТЕ РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ?
Правило №15. СЛЕДУЙТЕ ПРОГРАММЕ РАДОСТИ И СЧАСТЬЯ
ТЕСТ №9. МОЖЕТ ЛИ У ВАС БЫТЬ ДЕПРЕССИЯ?
Правило №16. ГОНИТЕ ДУРНЫЕ МЫСЛИ
Правило №17. ЗАРЯЖАЙТЕСЬ ХОРОШИМ НАСТРОЕНИЕМ
Правило №18. УДЕЛИТЕ ВРЕМЯ ПОЗИТИВНЫМ ВОСПОМИНАНИЯМ
Правило №19. ПРИЗОВИТЕ НА ПОМОЩЬ ЦЕЛЕБНЫЕ ЗВУКИ
ТЕСТ №10. ВЫ БУДЕТЕ ПОВТОРЯТЬ СВОИ ЖИЗНЕННЫЕ ОШИБКИ?
ТЕСТ №11. ГОТОВЫ ЛИ ВЫ К НОВОЙ ЛЮБВИ?
Правило №20. ПРЕОДОЛЕЙТЕ КРИЗИС ОКОНЧАТЕЛЬНО
ТЕСТ №12. ВЫ СПОСОБНЫ ПЕРВОЙ СДЕЛАТЬ ШАГ НАВСТРЕЧУ МУЖЧИНЕ?
Правило №21. НЕ БУДЬТЕ СЛИШКОМ НАПОРИСТЫ
ТЕСТ №13. КАК ВАМ НАЙТИ СВОЕГО МУЖЧИНУ?
ТЕСТ №14. ЧТО ПРИВЛЕКАЕТ К ВАМ МУЖЧИН?
Правило №22. НАУЧИТЕСЬ НРАВИТЬСЯ ТЕМ, КТО НРАВИТСЯ ВАМ
ТЕСТ №15. ВЫ СПОСОБНЫ НАЙТИ ПРАВИЛЬНЫЙ ПОДХОД К МУЖЧИНЕ?
ТЕСТ №16. ЕСТЬ ЛИ У ВАС СКЛОННОСТЬ К ФЛИРТУ?
ТЕСТ №17. СПОСОБНЫ ЛИ ВЫ ПРОИЗВОДИТЬ ВПЕЧАТЛЕНИЕ НА МУЖЧИН?
Правило №23. УЧИТЕСЬ ПРОИЗВОДИТЬ ПЕРВОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ НА МУЖЧИНУ
Правило №24. СТАНЬТЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ И ЖЕЛАННОЙ
ТЕСТ №18. КАКОВ ВАШ ТИП ЛЮБВИ?
ТЕСТ №19. ВАШ ЛИ ЭТО СУЖЕНЫЙ?
ТЕСТ №20. НАСКОЛЬКО ВЫ УВЕРЕНЫ В БУДУЩЕМ?
Вместо заключения
Правило №25. УЧИТЕСЬ ИЗБЕГАТЬ ОШИБОК ПРИ ПОСТРОЕНИИ ОТНОШЕНИЙ