Способностью чувствовать и измерять время наделены практически все живые существа.
Именно это свойство помогло им выжить в борьбе за существование.
Цветение растений, сезонные миграции животных и птиц, чередование периодов сна и бодрствования — все это проявления биологических ритмов.
У современного жителя мегаполиса, который мало бывает на свежем воздухе и у которого все больше стирается грань между днем и ночью, значительно ослабевают биоритмологические связи с природой.
Даже обычные колебания погоды и, тем более, перемена климатических условий, становятся для него причиной нарушения здоровья.
Активно развивающиеся в наши дни молодые научные дисциплины – хронобиология, хрономедицина и медицинская метеорология – призваны помочь человеку вновь адаптироваться к окружающей среде и восстановить поломанные биологические часы.
Автор книги знакомит читателя с новейшими научными данными о влиянии на здоровье человека различных природных факторов и наших биологических часов.
А приведенные в книге уникальные практические рекомендации помогут значительно улучшить самочувствие, предотвратить и вылечить самые разные недуги, в том числе справиться с их обострениями при перемене погоды и климатического пояса.
Внимание!
Информация, содержащаяся в книге не может служить заменой консультации врача.
Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Об авторе
Ритмы живой природы
По законам хронобиологии
Согласие или разлад ритмов
Свет и ритм
Цвет и ритм
О биоритмах детского организма
Основной суточный цикл: сон и бодрствование
Индивидуальные ритмы работоспособности
Десинхроз
Природные циклы - годы, месяцы, дни
Старение и биологические часы
Хрономедицина
Прогнозы и фантазии
Алфавитный указатель