В основе большинства диет лежит единственный принцип: есть так, чтобы насыщаться, но получать как можно меньше калорий. Голодать нет смысла — все, что вы скинете при помощи голодовки, вернется потом сторицей. Поэтому салаты и закуски из низкокалорийных продуктов — это чуть ли не идеальное блюдо для любых диет. Даже если вы очень спешите, приготовление салата или быстрой закуски не отнимет у вас много времени, а правильно подобранные ингредиенты позволят наесться, получить удовольствие от еды и даже немного похудеть!