Предлагаются практические упражнения, головоломки, игры и тесты, которые помогут вам развить свой интеллект до совершенства. Здесь вы также найдете советы по поводу питания и образа жизни, что позволит вам на полную мощь использовать силу своего разума и сразу же получать реальные результаты.
Для широкого круга читателей.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Посвящение
Выражение признательности
Предисловие
Первые соображения
Наука о мозге и развитие мозга у взрослых
Мозг - это компьютер?
Сканирование мозга: достижения
и ограничения
Мозг: логический компьютер или химическая
фабрика?
Состав и строение мозга
Различные обязанности для различных
элементов мозга
Поразительный мозг
Часть I. ДОМА
Глава 1. Чем кормить свой мозг
Введение
Потребность в витаминах и минералах
Действие диеты и упражнений
Мозговой шторм
Сон, алкоголь, кофеин, курение, наркотики,
клещи, шоколад и секс
Глава 2. Как управлять своим настроением
Введение
Эмоции и мышление
Эмоциональное мышление и обучение
Позитивное мышление: его воздействие
на разум и тело
Депрессия
Погоня за счастьем
Глава 3. Как улучшить свою память
Введение
Тренинг мозга
Память
Разминка для памяти
Глава 4. Как развить свой интеллект
Введение
Современные тесты для разных аспектов
интеллекта
Повысьте свой интеллект и коэффициент
умственного развития
Нейрохимия интеллекта
Разминка для улучшения коэффициента
умственного развития
Часть П. НА РАБОТЕ
Глава 5. Мозг за работой
Введение
Факторы внешнего окружения
Ваш мозг - это узкое место:
миф о многозадачной работе
Кортизол убивает: химия стресса
Психологическая концентрация и контроль
над прерываниями
Практика менеджмента
Плохие отношения дома и работа
Глава 6. Числа на работе и за работой
Введение
Числовое мышление
Тесты на числовое мышление
Числовая интеллектуальная разминка
Куда делись все яркие, толковые молодые
люди?
Глава 7. Прикладное мышление на работе
Введение
Оценка правдоподобности информации
Логическая разминка
Критические мысли по поводу образования
Часть III. ЗА ИГРОЙ
Глава 8. Смотрите и учитесь
Введение
Визуальное мышление: предсказывание
будущего
Тесты на визуальное мышление
Прогностическое мышление: нужно иметь
"видение"
Рефлексивное мышление: как добиться
большего успеха в будущем
Визуальное, прогностическое и рефлексивное
мышление
Разминка методами визуального мышления
Коэффициенты визуального мышления
повышаются
Глава 9. Творческое мышление
Введение
Насколько творческий человек вы сейчас?
Мифы о правостороннем мозге
в сопоставлении с левосторонним
Полезный и бесполезный творческий
потенциал
Стадии творческого процесса
Творческое мышление
Творческая разминка
Прикладное мышление: креативность,
общество и образование
Глава 10. Мышление вслух
Введение
Вербальное мышление и тренинг мозга
Вербальное мышление, вербальный
коэффициент умственного развития
и тесты вербальных рассуждений
Мышление как внутренний диалог
Как вести "содержательную беседу"
Нейрохимия вожделения, любви
и привязанности
Разминка для вербального мышления
Социальный интеллект - еще один миф?
Заключительные мысли
Введение
Этическое мышление и философия
Поиск социальной справедливости
Эпилог
Краткий словарь терминов
Ответы