В данной книге представлены все необходимые сведения для того, чтобы читатель научился грамотно анализировать свои болевые ощущения и понимать, какую информацию они несут и как справиться с болью. Автор подробно и доступно рассказывает о том, что такое боль и почему она возникает; почему довольно часто болит не там, где должно; о замечательной древней методике устранения болевых ощущений туйна -традиционной китайской системе массажа.
Данная методика выбрана с учетом ее неоспоримых преимуществ: для занятий туйна не понадобится ни отменная физическая подготовка, ни доскональные знания анатомии - именно поэтому туйна можно заниматься самостоятельно; туйна учитывает и решает не только проблемы местных болей - он помогает приостановить старение костей и суставов, полностью снять симптомы многих заболеваний, не связанных с опорно-двигательным аппаратом напрямую.
Адресована широкому кругу читателей.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Боль на страже здоровья
Глава I.
Откуда боль берется и почему распространяется.
Глава II.
Практики китайской традиционной медицины
в лечении боли и ее причин: какую и когда
следует предпочесть?
Глава III.
Основы методики туйна и представление
о болевых точках
Глава IV.
Методики избавления от головных болей
с помощью массажа туйна
Методика 1: боли в лицевой и лобной части
черепа
Методика 2: боли в макушке и срединной части
черепа
Методика 3: боли в боковых частях головы
Методика 4: устранение неравномерных по силе
височных болей
Методика 5: боли в затылке
Методика 6: боли, связанные с нарушениями
крово- и лимфотока
Методика 7: нормализация положения черепа
на позвоночнике
Методика 8: расслабление околопозвоночных мышц
шеи
Глава V.
Лечение головных болей при наличии
патологий сердечно-сосудистой системы
Методика 1: боли при хроническом смещении
черепа назад
Методика 2: остановка затылочной кости
Глава VI.
Терапия с помощью туйна мышц верхней
половины туловища и рук. Закономерности
расположения пусковых точек боли в этих
областях
Методика 1: при боковых болях в шее
Методика 2: при болях в шее сзади с участием
плеча и верха спины
Методика 3: боли в мышцах груди
Глава VII.
Терапия проблем скелета нижней половины
туловища. Особенности распространения
болей в мышцах данной области
Методика 1: "прострелы" вверх, посередине между
позвоночником и краями таза, с отдачей
в копчик
Методика 2: "прострел" в боку
Методика 3: боли в задней поверхности бедра с
"прострелом" в колено и икроножную мышцу
Заключение