Книга Поля Брэгга "Чудо голодания" стала бестселлером почти тридцать лет назад и до сих пор выходит огромными тиражами на разных языках мира. Миллионы людей используют эту книгу как прекрасное пособие по организации здорового образа жизни.
Эта книга положила начало научно обоснованной методике лечебного голодания. Подробно, шаг за шагом, автор описывает подготовку к голоданию и выход из него. Книга написана живо и эмоционально. Кажется, сам Поль Брэгг, жизнь которого служит лучшим подтверждением разработанной им системы оздоровления, говорит нам: "Я верю, что каждому человеку предназначено жить не менее 120 лет. Обретение способности омолаживать самого себя физически, умственно и духовно с помощью рационального голодания является важнейшим открытием нашего времени".
ОГЛАВЛЕНИЕ:
ПОЛЬ БРЭГГ -
КЛАССИК ЕСТЕСТВЕННОГО ОЗДОРОВЛЕНИЯ
Вступление. ПОЛУЧИТЬ ОТ ЖИЗНИ ВСЕ
Глава 1. ЧУДО ГОЛОДАНИЯ
Глава 2. ВРАГ ВНУТРИ НАС
Глава 3. КРИСТАЛЛЫ ТОКСИЧНЫХ КИСЛОТ
Глава 4. ПОДРОБНО О НАУКЕ ГОЛОДАНИЯ
Глава 5. СКОЛЬКО НАДО ГОЛОДАТЬ?
Глава 6. КАКАЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
ГОЛОДАНИЯ ПРИВЕДЕТ
К НАИЛУЧШИМ РЕЗУЛЬТАТАМ?
Глава 7. Я ГОЛОДАЮ ПО СЕМЬ-ДЕСЯТЬ ДНЕЙ
ЧЕТЫРЕ РАЗА В ГОД
Глава 8. КАК ЗАВЕРШИТЬ СЕМИДНЕВНОЕ
ГОЛОДАНИЕ ...
Глава 9. ВАШ ЯЗЫК НИКОГДА НЕ ЛЖЕТ
Глава 10. УЛЫБАЙТЕСЬ, СТИСНУВ ЗУБЫ
Глава II. РАЦИОНАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПРОТИВ
СЛИЗИ
Глава 12. С ПОМОЩЬЮ ГОЛОДАНИЯ
МОЖНО СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС
Глава 13. КАК НАБРАТЬ ВЕС
ПРИ ПОМОЩИ ГОЛОДАНИЯ
Глава 14. БОРЬБА С НАСМОРКОМ И ПРОСТУДАМИ
Глава 15. ГОЛОДАНИЕ НЕ ПОЗВОЛЯЕТ
ПРЕЖДЕВРЕМЕННО СОСТАРИТЬСЯ
Глава 16. ГОЛОДАНИЕ СОХРАНЯЕТ АРТЕРИИ
МОЛОДЫМИ
Глава 17. ПЕРВЫЙ ДОКТОР - СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ
Глава 18. ВТОРОЙ ДОКТОР - СВЕЖИЙ ВОЗДУХ
Глава 19. ТРЕТИЙ ДОКТОР - ЧИСТАЯ ВОДА
Глава 20. ЧЕТВЕРТЫЙ ДОКТОР-
ЕСТЕСТВЕННОЕ ПИТАНИЕ
Глава 21. ПЯТЫЙ ДОКТОР - ГОЛОДАНИЕ
Глава 22. ШЕСТОЙ ДОКТОР -
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Глава 23. СЕДЬМОЙ ДОКТОР - ОТДЫХ
Глава 24. ВОСЬМОЙ ДОКТОР - ХОРОШАЯ ОСАНКА
Глава 25. ДЕВЯТЫЙ ДОКТОР - РАЗУМ
Глава 26. НАУКА О ПИТАНИИ
ДЛЯ НАИВЫСШЕГО ЗДОРОВЬЯ
Глава 27. ПРИРОДА НЕ ЗНАЕТ СОСТРАДАНИЯ
ВМЕСТО ЭПИЛОГА
ОСНОВНЫЕ ЗАПОВЕДИ ГОЛОДАНИЯ
СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ