"Пока человек питается в соответствии с природой, пища поддерживает его здоровье", - утверждает Кацудзо Ниши. Один из видов природного, естественного питания - сыроедение. Оно помогает сбросить лишний вес, очистить пищевой тракт, а за ним и весь организм от накопленных загрязнений.
В книге раскрыты основные принципы сыроедения, дано описание продуктов, которые можно использовать в сыром виде, приведены рецепты, помогающие придерживаться этой системы питания.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Важность правильного пищеварения
Как мы едим
Сыроедение
Как перейти к сыроедению
Продукты, используемые в сыроедении
Овощи
Фрукты
Орехи
Травы
Злаки
Мед
Растительные масла
Пряности
Морские водоросли
Грибы
Вода - это еда
Питание проростками
Лечение заболеваний с помощью сыроедения
Рецепты блюд из сырых продуктов