Йога от звезды реслинга, трехкратного чемпиона Даймонда Далласа Пейджа.
Эта всесторонняя иллюстрированная фитнес-программа предоставит вам все: повышение уровней силы и выносливости, снижение уровней стресса и улучшение сексуальной жизни.
Йога использована в качестве основы, объединяющей элементы гимнастики, тренинга для укрепления мышц брюшного пресса и медленные движения изометрического силового тренинга для активизации ваших мышц при выполнении каждой позы.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Предисловие
Введение
Руководство для читателя
Глава 1. Подготовка
Глава 2. Объединение всех элементов тренировки
Глава 3. Сила "хаммеров" и гибкость ленты: быстрые способы для моментального избавления от стресса
Глава 4. Вдохновение, мотивация и поздравления