Впервые в новой книге самого известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского раскрываются секреты здорового и активного долголетия! Доктор, который когда-то и сам смог начать новую жизнь после 27 лет использования костылей, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой.
Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?
Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов. Вы научитесь растить детей здоровыми и не загубите собственное здоровье при уходе за тяжело больными близкими людьми.
Примеры последователей доктора Бубновского, приведенные в книге, не могут не восхищать!
ОГЛАВЛЕНИЕ:
От автора
Первое условие здорового долголетия - вера в
самого себя
Удовольствие от труда - второе условие здорового
долголетия
Третье условие долголетия - закаливание жаром и
холодом
Формула здорового питания, или четвертое
условие долголетия
Чем опасно ожирение?
Как создать домашний санаторий, или пятое
условие долголетия
Другие условия активного здорового долголетия
К долголетию с пеленок!
"Триада долголетия" и упражнения для очень
ослабленных
Жить долго - командой
Эпилог