В этой книге доктор Агапкин рассказывает о том, как восстановить и укрепить здоровье с помощью йоги.
Йога многообразна и бесконечна, как сама жизнь.
И каждый, кто практикует йогу, старается найти в ней свой путь, свои приемы очищения и просветления, укрепления здоровья и духовного роста.
Прежде чем выбрать свой неповторимый набор асан, необходимо узнать о них как можно больше, чтобы получить максимальную пользу и не пострадать от возможных побочных эффектов.
И здесь на помощь приходит книга Сергея Агапкина.
На данный момент это самый подробный справочник по асанам, издававшийся на русском языке и составленный нашим отечественным автором.
Столь полная подборка материала позволит сориентироваться в сложном мире йогических практик не только опытному преподавателю йога-студии, но и новичку, заинтересовавшемуся этим учением.
ОГЛАВЛЕНИЕ:Асаны стоя
Асаны сидя
Асаны лежа на животе
Асаны лежа на спине
Перевернутые асаны
Асаны на руках
Асаны, рекомендуемые при болезнях
Асаны, рекомендуемые при различных проблемах