Эта книга - реальный опыт похудения от Алисы Ночь, психолога, автора известной серии книг "Книга женской силы". Ей удалось сбросить 23 килограмма, и она подробно делится с читателями каждым шагом своего удачного эксперимента.
Без занятий спортом.
Без насилия над собой.
Без вреда для здоровья.
Стабильный результат уже около пяти лет.
Доверьтесь ей, и узнаете не только как похудеть, но и как вернуть вкус жизни.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
От издательства
Вступление. Почему я?
Первый этап. Многоразовое питание
Второй этап. Вода
Третий этап. Замена продуктов
Четвертый этап. Сколько можно съесть?
Пятый этап. Качество. Почувствуйте себя королевой!
И вместо заключения. Рецепты