Умение говорить «нет» — это способ самозащиты, возможность установить предел, а в некоторых случаях просто необходимость. Но, даже принимая этот принцип, воплотить его в жизнь иногда бывает довольно сложно. В нас живет страх не понравиться, мы не любим выглядеть невежливыми. Между тем порой важно сказать «нет» — не агрессивное или нелюбезное, но твердое и решительное. С помощью тестов и упражнений этой книги вы научитесь лучше разбираться в себе, осознавать собственные желания и выражать их вербально. Цель этой книги, разумеется, не в том, чтобы научить вас на все отвечать отказом, а в том, чтобы вы получили возможность говорить «нет» тогда, когда это действительно необходимо.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Умеете ли вы говорить "нет"?
1. Не слишком ли вы приспосабливаетесь?
2. Говорите ли вы "да" ради признательности?
3. Говорите ли вы "да" ради спасения ближнего?
4. Каким внутренним посланиям вы подчиняетесь?
5. Каковы ваши представления?
6. Отвечайте за свои решения
Заключение
Чтобы узнать больше