Любите бокс и вам не терпится овладеть техникой и приемами этого вида спорта? Тогда начинайте скорее! Если у вас в руках эта книга, значит, вы увлечены боксом по-настоящему! Ведь бокс — один из самых зрелищных видов спорта, а поединки сильных и выносливых спортсменов захватывают очень многих. Эта книга станет для вас первым тренером, советчиком и другом. Помимо уникальных бойцовских стратегий и техник , она расскажет вам , как правильно питаться и рассчитывать допустимые нагрузки. Издание написано опытным тренером, каждый элемент техники детально проиллюстрирован фотографиями и 3D-изображениями. Книга поможет вам сделать первые шаги в профессиональный бокс!
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Введение
Глава 1. Зарождение и становление бокса
Глава 2. До начала тренировок
Глава 3. Образ жизни боксера
Глава 4. Правила бокса
Глава 5. Техника и тактика бокса
Глава 6. Физическая подготовка
Глава 7. Психология боксера
Глава 8. Знаменитые боксеры-профессионалы