Если ты хочешь быть стильным, аккуратным, иметь много друзей и нравиться девочкам - эта книга для тебя! Ты узнаешь об изменениях, происходящих с твоим организмом в период созревания, о том, как ухаживать за своим телом, о правильном питании, различных видах спорта, об общении со сверстниками и многом другом. В нашей книге ты найдешь ответы на многие вопросы, которые порой бывает неловко или некому задать.
Содержание:
ПРЕДИСЛОВИЕ
УХОД ЗА ТЕЛОМ
Небольшой тест для тебя
ЧТО ТАКОЕ ПЕРЕХОДНЫЙ ВОЗРАСТ
Пора перемен
Ты становишься мужчиной
Новые понятия
ЧИСТОТА - ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ
Кожа
Что важно для здоровой кожи
Уход за руками
Повышенная потливость
Водные процедуры: ванна, душ
Лицо
Типы кожи
Проблемы с кожей: угри, прыщи, акне
Важные правила
Борода
Как правильно бриться
Ноги
Ступни
Руки
Защити руки
Ногти
Как избавиться от привычки грызть ногти
Рот и зубы
Чистка зубов
Использование зубной нити
Брекеты
Глаза
У окулиста
Выбор очков
Контактные линзы
Солнцезащитные очки
УШИ
Уход за ушами
Прокалывание ушей
ВОЛОСЫ
ТИПЫ ВОЛОС
Прическа
Мытье волос
Окрашивание волос
Дреды
ТЕЛО
Правильная осанка
Гимнастика, тренировки, спорт
Спорт для мальчиков
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ
Что такое правильное питание
Витамины
Минералы
СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ
Татуировка
Как делается татуировка
Пирсинг
Как делается пирсинг
Одежда
Чтение, музыка, компьютер
Будь организованным
Опасные привычки
Курение
Алкоголь
Хорошие манеры
В женском обществе
Небольшой курс хороших манер
Лето, море, горы, снег
Отправляясь в путешествие
Список нужных вещей
ОБ АВТОРЕ