Регулярно употребляя в пищу рафинированные продукты, мы засоряем свой организм. Шлаки откладываются в наших органах и тканях, ухудшается циркуляция крови и лимфы, замедляются обменные процессы, затрудняется доступ кислорода и жизненно необходимых веществ туда, где они нужны для строительства и воспроизводства новых клеток; организм вовремя не избавляется от отходов своей жизнедеятельности, происходит интоксикация, отравление продуктами распада. Чтобы всего этого не происходило, необходимо правильно питаться. Наша пища должна не только не зашлаковывать организм, но и способствовать его очищению, избавлению от уже имеющихся шлаков. В книге подробно описано, какие продукты следует употреблять, а от каких по возможности отказаться; приведены «правильные» рационы и рецепты на каждый день.
Содержание:
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
От автора
Нужно ли чистить организм
Признаки зашлакованного организма
Условия очищения организма
Лимфодренаж
Здоровый сон
ПИТАНИЕ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Продукты, которые очищают
Оливковое масло
О хлебе насущном
Два самых простых способа очищения
РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Совместимость продуктов
Сладкие фрукты
Полукислые фрукты
Кислые фрукты
Совместимые овощи
Менее совместимые овощи
Крахмалистые продукты
Белковые продукты
Зелень
Жиры
Сахара
Рацион на неделю
Рецепты кухни раздельного питания...
Супы
Мясные и рыбные блюда
Салаты из свежих овощей
Салаты из квашеной капусты
Салаты из морепродуктов
Салаты из морской капусты
Блюда из грибов
КАШНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Рацион на 10 дней
Рецепты для кашной диеты
Ячневые каши
Гречневые каши
Рисовые каши
Овсяные каши
Пшеничные каши
Пшенные каши
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНОВ
Очищение кишечника
Очищение кишечника с помощью яблок
Однодневная диета для очищения кишечника
Очищение печени
Очищение почек
Очищение почек с помощью арбуза
Очищение почек с помощью сока красной свеклы и сока черной редьки с медом и водкой
Очищение почек с помощью соков
Очищение сосудов
Очищение сосудов чесноком
Очищение сосудов картофельным отваром
Очищение сосудов молоком и чаем
Очищение суставов
Очищение суставов рисом
ЗАКЛЮЧЕНИЕ