Большинство традиционных способов похудения вызывают в организме большой стресс, а сброшенные килограммы стремятся возвратиться обратно.
Геннадий Кибардин - практикующий психолог, кандидат социологических наук, педагог училища олимпийского резерва, разработал новый подход к снижению веса.
Вы узнаете, как научить свой собственный мозг бороться против полноты и будете иметь перед глазами 43 продукта против лишнего веса.
Вы узнаете, как помочь устойчивому похудению без вреда для организма и что конкретно надо делать, чтобы приобрести красивую фигуру и при этом сохранить здоровую спину и хорошее здоровье.
Рекомендации специалиста помогут обрести стройное тело, избежать боли в суставах и обрести уверенность, что все будет хорошо.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
От автора
Введение
Часть первая. ПРОБЛЕМЫ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА
Часть вторая. ПУТИ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА
Часть третья. НАЧИНАЕМ ХУДЕТЬ, ПРАКТИЧЕСКИЕ ШАГИ
Заключение
Литература