Жители Манхэттена окружены разнообразными ресторанами, кофейнями, палатками с хот-догами и пр. И тем не менее стройность и привлекательность нью-йоркских женщин известна по всему миру. В этой книге Эйлин Даспин делится с читательницами секретом, как можно, не лишая себя сладкого, соленого и жирного, не изнуряя вечными тренировками, сбросить вес и сохранить красивую фигуру. Приводя в пример реальные истории из жизни нью-йоркских знаменитостей, автор объясняет, в чем заключается их талант так хорошо выглядеть. Эта книга поможет вам сбросить лишний вес раз и навсегда, улучшить состояние волос и кожи, а также получить удовольствие от чтения увлекательных историй из жизни манхэттенцев.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Часть 1. Забудьте о француженках
Часть 2. Мыслить по-манхэттенски
Часть 3. Горький шоколад, миндаль и дисциплина
Часть 4. Любовь к продуктам
Часть 5. От теории практике
Часть 6. Манхэттенская диета. План питания для
сброса лишнего веса
Часть 7. Ризотто из белых трюфелей и другие
камни преткновения
Часть 8. Ладно, мы жульничаем
Часть 9. За помощь к экспертам
Часть 10. Уверенность на кухне
Часть 11. По ложке за раз
Алфавитный указатель