Эта книга станет вашим незаменимым помощником по уходу за ребенком от его рождения до трехлетнего возраста. Ольга Панкова, основываясь на своей многолетней практике, дает советы молодым мамочкам на самые популярные темы: подготовка к родам, питание малыша, прививки, иммунитет, психомоторное развитие детей. Книга содержит все необходимые рекомендации, которые должна знать и выполнять любящая мама, чтобы малыш рос здоровым и счастливым. В книге также представлены восточные рецепты создания гармонии между мамой и малышом, которые являются основой здорового воспитания ребенка. Автор приоткроет древние секреты послеродового восстановления. Вы узнаете, как избежать депрессии, укрепить мышечный корсет и интимные мышцы, вернуть прежние формы и женское здоровье.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
ОТ АВТОРА
Часть 1. ЗДРАВСТВУЙ, МАЛЫШ!
В ОЖИДАНИИ ВСТРЕЧИ
ПОЯВЛЕНИЕ НА СВЕТ
СОБИРАЕМ ПРИДАНОЕ
РАСТИ, КРОХА!
ПРИВИВКИ: ДЕЛАЕМ СВОЕВРЕМЕННО
МАМИНО МОЛОЧКО
ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ
ПИТАНИЕ ГРУДНИЧКА
ПСИХОЛОГИЯ ПЛОДА И НОВОРОЖДЕННОГО
ДАО ДЛЯ МАЛЫШЕЙ
Часть 2. УРА! Я - МАМОЧКА
ЖИЗНЬ ПОСЛЕ РОДОВ СУЩЕСТВУЕТ!
Я - МАМА! КАК С ЭТИМ ЖИТЬ?
ОН И ОНА: КАК СОХРАНИТЬ ЭНЕРГИЮ?
ФИТНЕС ПОСЛЕ РОДОВ
ЖЕНСКИЙ ЦИГУН ДЛЯ ИНТИМНЫХ МЫШЦ
ОТПУСК ДЛЯ МАМОЧКИ
ПУТЫ МАТЕРИНСТВА
ПОДАРИ РЕБЕНКУ СЧАСТЬЕ!