Эта книга адресована всем женщинам, которые хотят всегда выглядеть молодо и привлекательно. В ней собраны советы и рекомендации, которые помогут вам надолго сохранить красоту и замедлить процесс старения. Вы узнаете о правильном питании, уходе за собой, необходимых физических упражнениях, косметических процедурах и многом другом. Все это поможет вам блистательно выглядеть и чувствовать себя прекрасно в любом возрасте.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Введение
Часть I. красота и молодость лица и шеи для тех, кому за…
Глава 1. Типы кожи, особенности ухода за зрелой кожей
Глава 2. Основные этапы омолаживающего ухода за лицом
Глава 3. Сезонный уход за зрелой кожей лица
Глава 4. Омолаживающие рецепты красоты
Глава 5. Омолаживающие салонные процедуры
Таблица № 1. Омолаживающие салонные процедуры для лица, шеи и области декольте
Глава 6. Лифтинг-гимнастика для лица и шеи
Глава 7. Самомассаж
Глава 8. Омолаживающий макияж
Часть II. Красота и молодость тела для тех, кому за…
Глава 1. Водные процедуры, продлевающие молодость
Глава 2. Сезонный уход за кожей рук
Глава 3. Сохраняем и продлеваем молодость кожи ног
Глава 4. Маникюр и педикюр в домашних условиях
Глава 5. Омолаживающие рецепты красоты
Глава 6. Омолаживающие салонные процедуры для тела
Таблица 2. Омолаживающие салонные процедуры для тела
Глава 7. Гимнастика для здоровья и молодости
Глава 8. Самомассаж
Глава 9. Здоровое питание для тела для тех, кому за…
Глава 10. Безопасный загар для зрелой кожи
Часть III. Красота и здоровье волос для тех, кому за…
Глава 1. Типы волос, особенности ухода
Глава 2. Сезонный уход за волосами
Глава 3. Омолаживающие рецепты красоты
Глава 4. Как выглядеть моложе? Салонные процедуры для волос
Таблица 3. Омолаживающие салонные процедуры для волос
Глава 5. Массаж кожи головы
Глава 6. Окраска волос
Таблица №4. Основные красящие средства
Глава 7. Подбор прически
Заключение