Известная актриса, многократная обладательница премий Оскар и «Золотой глобус», успешный кинопродюсер и создательница аэробики Джейн Фонда делится с читательницами своей программой полноценной жизни после 50. Она предлагает комплекс физических упражнений, чтобы всегда оставаться в форме, простые рецепты правильного питания, советует, как сохранить искру в любовных отношениях, помогает позитивно смотреть на процесс старения. Опираясь на последние исследования в области психологии, косметологии и медицины, а также на собственный жизненный опыт, Джейн Фонда рассказывает, как после 50 быть энергичной, позитивной, самодостаточной и, главное, молодой душой и телом.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Предисловие. Арка и лестница
Часть 1. Подготовка почвы на оставшуюся ЖИЗНЬ
Часть 2. ТЕЛО, РАЗУМ и отношение к жизни
Часть 3. Дружба, любовь и СЕКС
Часть 4. Паломники в БУДУЩЕЕ
Часть 5. Спираль СТАНОВЛЕНИЯ
Благодарность
Примечания
Авторские права
Алфавитный указатель
Об авторе