Джон Кабат-Зинн – доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины.
Основатель и директор Клиники работы со стрессом Медицинского центра Университета Массачусетса.
Его основные исследовательские интересы состоят в изучении механизмов исцеления и клинического применения медитации для людей с хроническими заболеваниями и заболеваниями, вызванными стрессом.
В этой книге Джон Кабат-Зинн помогает вам понять саму сущность медитации.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Часть 1. Красота текущего момента
Часть 2. Суть практики
Часть 3. В духе полноты осознания