От того, что мы едим, зависят и наше здоровье, и работоспособность, и настроение. Классик оздоровления Геннадий Малахов вывел "пять золотых правил питания", которые помогут вам правильно питаться. Их разъяснению и обоснованию и посвящена эта книга.
Здесь вы найдете сведения о лечебных свойствах, составе и энергетической ценности различных продуктов, о лечебных диетах, применяемых в современной медицине. Узнаете, как отличить доброкачественную пищу от недоброкачественной, как правильно хранить и готовить продукты и многое-многое другое.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Вступительные пояснения к книге
Тема 1
Пищеварительная система человека
Тема 2
Взаимодействие пищи с организмом человека
Тема 3
Информационно-энергетическое влияние пищи на
организм человека
Тема 4
О пищевых продуктах и блюдах из них
Тема 5
Практика применения питания в лечебных и
профилактических целях